Fitness & Resilienz = Gesundheit
Wenn man von Resilienz spricht, dann geht es oft auch um Stress. Denn Resilienz ist die Fähigkeit, Stress zu regulieren und zu minimieren. Im Grunde ist Stress nur die Bereitstellung von Energie. Aus evolutionsbiologischer Sicht brauchten wir Stress zum Überleben. Denn nur durch genügend Energie für Stress sicherten wir die Chance, unser Erbgut weiterzugeben. Dauerstress ist deshalb etwas, für das unser System nicht konstruiert wurde. Stress ist ein Kurzzeit-Notfallprogramm für gefährliche Situationen. Die Auswirkungen, die dauerhafter Stress auf die menschliche Gesundheit hat, werden im größten Feldversuch der Menschheitsgeschichte momentan Millionenfach untersucht. Fakt ist: Dauerstress macht krank.
Mit Fitness zu mehr Gesundheit? Definitiv ja! Denn Fitness umfasst nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft, Koordination sondern auch mentale Gesundheit. In einer Zeit, in der immer mehr Menschen Wert auf ihre Gesundheit legen, rückt das Thema gesundheitsorientierte Fitness zunehmend in den Fokus. Fest steht: Fitness hat tagtäglich Einfluss auf unser Leben. Sie macht uns resilienter.
Der TuS Reppenstedt bietet einige Kurse die stressabbauend wirken können. Die Bewegung steht hier im Vordergrund. Vor und nach den Kursen findet sich aber immer Zeit für einen Klön Snack mit netten Menschen!
Unseren Kursplan finden sie auf www.tus-reppenstedt.de/kursplan
Bericht: Magda Reikowski