Pilates wurde von Joseph Hubertus Pilates in den 20. Jahren entwickelt. Lange nicht sonderlich beachtet erlebt die Trainingsmethode seit einigen Jahren ihre Renaissance. Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Bei Pilates wird das “Powerhaus“ aktiviert und besonders die Körpermitte trainiert, was zu einer stärkeren Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur führt.
Der TuS Reppenstedt bietet Pilates an. Der Kurs ist sehr gut auch für Einsteiger geeignet und findet montags um 18.00 im AktivRaum statt. Eine probestunde ist immer möglich!
Mehr Infos bei Magda Reikowski unter 01573-1006423
