Aufgrund der hohen Nachfrage erweitern wir unser Angebot für Senioren!
Für viele Menschen ist es wegen ihres Alters oder körperlicher Einschränkungen nicht immer leicht, körperlich aktiv und fit zu bleiben. Dabei ist Bewegung so wichtig! Hockergymnastik bietet eine tolle Möglichkeit, sportliche Aktivität auch mit körperlichen Einschränkungen durchzuführen. Denn die Übungen werden zum größten Teil im Sitzen ausgeführt. Und trotzdem wird bei der Hockergymnastik der ganze Körper beansprucht. Verschiedene Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen bringen den Körper von Kopf bis Fuß in Bewegung. Hockergymnastik-Übungen sind sowohl dynamisch als auch statisch und schulen vor allem die Koordination.
Hockergymnastik ist extrem vielseitig! Kombiniert wird das beliebte Workout im Sitzen mit Gymnastikbällen, Stäben, Jongliertüchern, Fitnessbändern und mit kleinen Hanteln. Gerade diese Übungen sind zum absoluten Favoriten in der Seniorengruppe geworden.
Der neue Kurs (für Männer und Frauen) startet am 4.März 2020 um 10.00 Uhr in der Gellersenhalle. Trainerin Nina-Franziska Kather Tel. 0177-5442216