Was ist Pilates-Training?

                                             Was ist Pilates-Training?

In Pilates steht die Kraft aus der Körpermitte im Vordergrund. Durch die bewusste Aktivierung dieses Kraftzentrums, auch Powerhouse genannt.

Im Pilates-Training werden die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen. Diese sorgen für eine stabile Körpermitte und damit für eine gesunde und korrekte Körperhaltung und dadurch auch weniger Rücken und Nackenschmerzen. Durch die ruhige und bewusste Bewegungsausführung bietet Pilates einen wunderbaren Ausgleich im hektischen und lauten Alltag.

Pilates Kurs beim TuS Reppenstedt: Dienstags 18:00 – 19:00 Uhr in der Schulturnhalle